מה היא פנטזיה? מתי פנטזיה הופכת למסוכנת? איך אפשר להבדיל בין אשליה למציאות? מה מגדיל את הפער בין אשליה למציאות? מתי כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי?

פנטזיה היא דבר נהדר. היא קיימת כדי לעודד את היצירתיות שלנו, לאפשר לנו ליצור עולם צבעוני ולתת

למוח שלנו מנוחה מעולם עמוס ולפעמים אפור, מקום מפלט נהדר ורך שבו אנו יכולים לאגור כוחות כדי

לצאת חזרה למציאות. הפנטזיה היא תוצר של המוח ולכן מתקיימת רק שם. ברגע שאנו מנסים להעביר אותה למקום גופני-נפשי היא הופכת מאשליה למציאות.למה הכוונה?

חוויה גופנית: נניח שיש לי פנטזיה שאני עולה על טרמפולינה ועושה סלטה באוויר. כל עוד אני לא מנסה לעשות את הסלטה בפועל, היא נשארת בגדר פנטזיה, כי החוויה מתרחשת במוח שלי בלבד. ביום שאעשה את הסלטה בפועל היא תהפוך מאשליה למציאות.

חוויה רגשית-נפשית: נניח שאני מאוהבת באדם מסוים ומתחילה לחלום שהוא יודע ואיך הוא יקבל את זה. כל עוד אני לא אומרת לו ממש וחווה את התגובה שלו (פיזית, מילולית ורגשית), ההתאהבות נשארת בגדר פנטזיה וקיימת במוח שלי בלבד. ביום שאחשוף את הרגשות שלי בדיאלוג אתו תהפוך האשליה למציאות.

ככל שאני חיה יותר בראש שלי ומנהלת מונולוגים עם עצמי, כך אני חיה יותר באשליה. חסך בעשייה ובדיאלוג על הרגשות שלי והרצונות שלי מגדיל את הפער בין אשליה למציאות.

מתי פנטזיה הופכת למסוכנת?

פנטזיה הופכת למסוכנת אם אנחנו מתחילים להתרחק מעשייה אקטיבית, ואם יש חוסר יכולת ליצור אינטימיות בין-אישית.

מה מרחיק אותנו מעשייה אקטיבית ומאינטימיות בין-אישית?

חרדה, סמים, אלכוהול, צפייה בפורנו, בילוי זמן ממושך ברשתות חברתיות, צפייה אובססיבית בסדרות/משחקי מחשב.ההתעסקות בדברים האלה משנה את המוח ויוצרת חיים מלאים באשליה. הם מרחיקים אותנו מהמציאות והופכים אותנו לבודדים.אז אם אתם מתקשים לנהל דיאלוג אמתי, כלומר להגיד לאדם אחר מה אתם מרגישים ומה אתם רוצים באמת, ו/או משותקים מחרדה ולכן לא מסוגלים לפעול אקטיבית ו/או עושים פעולות כדי לברוח מהמציאות שלכם,

אני ממליצה לפנות אלי בטלפון: 053-2809660. אין שום סיבה בעולם שלא תצליחו להגשים את הפנטזיות שלכם. אתם רק צריכים ללמוד איך להקטין את הפער בין אשליה למציאות.

הילה נפתלי- פסיכולוגית ופסיכו-יוגית